養生（ようじょう）とは自分を生かすことを意味します

楽らふ養生ダイエットは

食事の養生、運動の養生、心の養生を実践し　健康でスリムな体を目指すものです　

養生ダイエット＝健康＝美しさと考えています

最近５０年で日本人をとりまく生活環境が大きく変化しています　 

食事では、インスタント食品の普及、外食や欧米化した食生活が原因で　栄養面で偏りがでています。運動では、車や電気製品の普及により　あまり体を動かさず に日常を過ごせるようになり　慢性的な運動不足となっています。心では、家族や社会の人間関係　仕事での慢性的ストレスを抱える人が増えてきています。 

ではどのような理由で　養生をすると　減量できるのでしょうか？

同 じ食べ物を食べても　太る人と、太らない人がいるのは体の基礎代謝量に関係します。　　基礎代謝量は性別　年齢　日常の活動により違います。そして加齢　 運動不足により下がってきます。しかし体の筋肉量を増やしますと基礎代謝量が増え　太りにくい体になります。脂肪分解酵素により分解された血液中の遊離脂 肪酸が燃焼するのがこの筋肉なのです。 

養生 ダイエットでは　ゆったりとした自然の中でストレスを解消し、無理なく楽しく運動を体験します。すると血流がよくなり新陳代謝が高まり、脂肪の代謝も活発 におこなわれ、筋肉は増え　身体が引き締まってきます。代謝がスムーズにおこなわれる為にはいろいろな栄養素が必要です。1日三食　適正なエネルギー量で バランスのよい食事を提供いたします。